花钱保养不算本事。综观天下真正的美女，她们的美是从天然食品中（如西红柿、黄瓜、柠檬、黑木耳、红枣等等）吸取日月之精华，达到保养皮肤和消除雀斑的作用。我透露一下也不算什么新鲜的秘密了，美女出镜做什么保养皮肤的电视广告说的是一套做的却是另一套，她背地里却是在天然食品中下功夫的，这也是经临床验证确有实效的食疗方法。你不信？你可以照我说的去试试。这是不东不西摄影网一个最美的摄影模特在这个月去斑、减肥成功之后透露的秘诀。
　　
　　在天然食品中最常见的食疗是“西红柿汁”。我推荐你每日喝1杯西红柿汁，要不每天吃上一个西红柿，当零食吃吧。西红柿汁含有丰富的维生素C，起到有效减少黑色素的形成，从而使你皮肤白嫩，黑斑消退。
　　
　　我推荐的第二个食疗是“黄瓜粥”。我们知道，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。取家中现有的大米，鲜嫩黄瓜，精盐，加少许生姜。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。放入锅内加水，置火上，下大米、生姜，用大火烧开，再改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，起锅时加入精盐调味即可。一日二次温服，可以祛斑、减肥，增白皮肤。



　　我推荐的第三个食疗是“柠檬冰糖汁”。我们一般家中都有搅汁机吧，没有用手工也快。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含一半以上的维生素C。此外还含有钙、磷、铁和B维生素等。用本站摄影模特的话来说：“常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。”
　　
　　我推荐的第四个食疗是“黑木耳红枣汤”。“黑木耳”、“无核红枣”各大超市都有。取黑木耳30克，无核红枣20枚。将黑木耳泡开洗净，加红枣，加水适量，煮半个小时左右。每日早餐和晚餐之后食用，由于大枣和中益气，健脾润肤，有助于黑木耳祛除黑斑，驻颜，健美的效果。
　　
　　不东不西摄影网最美的摄影模特芳龄21，皮肤中性偏油，本来是无任何斑的，去年夏天出入南方过于频繁,右眼下面有了几个直径2毫米的晒斑。她还透露：她经常用冬瓜藤熬水洗澡，早晨用金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，晚上睡觉前用蒲公英花水（取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤。）洗脸，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
　　
　　

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